Hatha Yoga
Hatha Yoga ist besonders gut geeignet für Menschen, die ihr gesamtes Wohlbefinden spüren oder verbessern möchten.
Sanfte Körperübungen dehnen, entspannen und kräftigen die Muskulatur und mobilisieren die Gelenke. Atemübungen und Atembeobachtungen bringen mehr Sauerstoff und Energie in den Körper. Sie kräftigen die Atemmuskulatur und Lunge und führen zu mehr Vitalität.
Entspannungsübungen führen zu Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Auch bei Schlafproblemen, innerer Unruhe sowie erhöhtem Blutdruck kann dies eine Hilfe sein. Insgesamt führt das achtsame Üben zu einer erhöhten Konzentrationsfähigkeit und kann die Freude am Leben steigern.
Entdecken Sie ihre Leichtigkeit im Leben wieder - Kursangebote finden Sie in Ahrensburg und Großhansdorf.